A medição de gordura corporal é reconhecida como um método mais eficaz de análise da “perda de peso”. Quando uma pessoa fala que quer “perder peso”, na realidade o que ela quer dizer é que ela quer perder gordura.

O seu percentual de gordura corporal é simplesmente a porcentagem de gordura que o seu corpo tem. Se você tem 80 quilos e 15% de gordura, significa que seu corpo tem 12  quilos de gordura e 68 quilos de massa magra (músculos, orgãos, sangue, e tudo mais).

Uma certa quantidade de gordura é essencial para o organismo desempenhar funções vitais. Por isso, uma pessoa nunca poderá acabar com toda gordura do corpo mas sim abaixar o percentual para que o corpo fique com formas torneadas e os músculos comecem a aparecer.

Calculadora % Gordura
Sexo: masc fem
Peso: kgs
Idade:
Altura: m cm
Classificação Homens Mulheres
Excepcionalmente baixo 6% a 10% 10% a 15%
Baixo 11% a 14% 16% a 19%
Ideal 15% a 18% 20% a 25%
Moderado 19% a 24% 26% a 29%
Excesso de peso Maior de 25% Maior de 30%